Migliora la tua vita

Se decidi di cambiare e di migliorare la tua vita devi avere un progetto e idee chiare poi devi fare!

Benefici immediati

La sfida più grande non è iniziare la pratica ma bensì iniziare un processo mentale al cambiamento.

Risultato garantito al 100% 

Dalle Arti Marziali ho acquisito un esercizio per la salute che non trovi da nessuna parte.

La respirazione: un potente antistress

Una buona respirazione è di fondamentale importanza per la nostra salute psico-fisica, in quanto  permette di introdurre l’ossigeno necessario al nostro organismo per la produzione di  energia e vitalità.

La respirazione è un’attività che svolgiamo dal primo istante della nostra vita in modo del tutto automatico e inconsapevole, senza neanche rendercene conto. Essendo un atto automatico, al quale non prestiamo attenzione, non sempre ci rendiamo conto che la nostra respirazione può essere diversa in base allo stato d’animo che stiamo provando, alle emozioni o allo stress percepito.

 

Gli esercizi taoisti sono esercizi derivanti dalla disciplina marziale più antica del mondo, il Kung Fu. Lo scopo per cui si dovrebbero praticare, tali Respirazioni, è il raggiungimento di un equilibrio psico-fisico di alto livello.

Elenco alcuni, ma significanti benefici per chi pratica tali Respirazioni:

  • Libera dallo stress
  • Elimina la rabbia repressa
  • Migliora notevolmente il problema di ansia
  • Espelle tossine dal corpo attraverso la sudorazione della pelle
  • Aumenta l’efficienza polmonare
  • Tonifica tutti i muscoli
  • Fortifica tutta la muscolatura delle gambe

Pacchetto costi

Quota Mensile: € 50,00
1° mese: € 25,00

Centro Arti Marziali

Benefici straordinari scientificamente dimostrati e validati dalla scienza di tecniche di respirazione e meditazione

Respirazione antistress

Trovare un posto tutto per te, decidere di dedicarti un pò di tempo per eseguire semplici esercizi che ti rigenerano e ti fanno stare bene.

Liberati da ogni disagio

Stress, dolori e contratture, depressione, vita sedentaria? Il problema più grande è la tua debolezza, quella mentale ma preferisci assumere farmaci e non risolvere niente.

Attività fisica

La migliore attività fisica per la longevità, sciogliere le articolazioni, allungare i muscoli ed eseguire esercizi taoisti concentrandosi sulla respirazione diaframmatica

Scopri i benefici della meditazione taoista

La meditazione taoista, tecnica di lunga vita dell’antica Cina, annulla l’effetto delle emozioni negative come la paura.

L’arte del respiro, la consapevolezza corporea e la presenza nel qui e ora sono gli ingredienti che ti permettono di migliorare la tua salute donandoti un atteggiamento positivo e propositivo nella vita sociale e negli affetti personali.

 

Saper respirare bene vuol dire imparare ad utilizzare il diaframma nella maniera corretta, realtà che ti è appartenuta da bambino/a e che eseguivi naturalmente ma che hai perso nel tempo a causa di uno stile di vita complesso e stressante.

 

I benefici della meditazione sono molteplici, appena inizierai la pratica sarai in grado di percepire subito sensazioni molto positive che aumentano nel tempo allenandoti costantemente. Parti con il piede giusto desiderando un momento tutto per te, un presente che ti permette di avere una crescita personale molto alta, conoscerti e ascoltarti senza giudicarti ma accettando la propria realtà così come è, ti scaricherà da tante tensioni ed emergerà gioia e felicità donandoti nuova linfa per la tua vita meravigliosa.

Meditazione e stati d'animo

Produttività

Corpo e salute

Meditazione per bambini

Benefici della meditazione

Stati d’animo

Non possiamo cambiare ciò che accade nella nostra vita, ma possiamo influenzare il modo con cui approcciamo alla nostra realtà quotidiana.

  • La motivazione cambia lo schema delle nostre onde cerebrali, portandole allo stato Alfa che è quello associato ai momenti di relax
  • Calma mentale ed equilibrio emotivo
  • Diminuisce il livello di preoccupazione

Benefici della meditazione

Produttività

Una mente stressata non sarà mai né efficace né efficiente. A lungo andare inizierà a diventare insofferente verso il lavoro stesso.

  • Aumenta la capacità della tua memoria di lavoro
  • Migliora la tua produttività e la qualità del tuo lavoro
  • Migliora il focus e la concentrazione

Benefici della meditazione

Corpo e salute

Praticare regolarmente la meditazione nello sport ti permette di ottenere dei risultati ottimali. I benefici sono innumerevoli.

  • Focus su obiettivi specifici
  • Recupero psico-fisico
  • Prestazioni migliori

Benefici della meditazione

Relazioni

Oltre ad abbassare lo stress e pulire la mente dai troppi pensieri, la pratica meditativa permette di migliorare il mondo relazionale.

  • Costruisce relazione positive e durature
  • Aumenta la consapevolezza del qui e ora migliorando la qualità della vita e delle relazioni
  • Insegna a rispettarti e farti rispettare

Benefici della meditazione

Meditazione per bambini

Meditazione e bambini: utilissima per calmarli e aiutarli a concentrarsi e a riscoprire la creatività

  • Aumenta la capacità di restare focalizzati
  • Miglioramento del rendimento scolastico
  • Diminuzione di casi di bullismo e di aggressività
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